При массаже тела руки пациента располагаются вдоль туловища

При массаже тела руки пациента располагаются вдоль туловища. Если пациент лежит на спине, следует положить под его колени валик, подушку или сложенное одеяло - в этой позе хорошо расслабляются мышцы живота, бедер и голеней. Для самомассажа стоп необходимо положить массируемую ногу на бедро другой ноги, развернув таким образом стопу к себе. Это положение трудно принять людям пожилым, тем, кто недавно перенес операцию или страдает нарушением подвижности в суставах. Они могут использовать для массажа стоп разнообразные твердые предметы, не имеющие острых углов. Очень удобен мячик для тенниса - его можно использовать и для самомассажа зон, расположенных на спине. При этом нужно лечь на пол, поместить мяч под рефлекторную зону и осторожно массировать ее, совершая движения спиной или всем телом. Другие виды самомассажа можно выполнять, сидя на какой-то твердой опоре. Лучше всего принимать массаж в обнаженном виде. Участки тела, которые не подвергаются воздействию, следует укрыть одеялом, пледом или простыней. (Если по каким-то причинам вам неловко раздеться, оставьте на себе необходимый минимум, расслабьте воротник, пояс, подтяжки, бюстгальтер -все, что сжимает тело.) Старайтесь во время сеанса отвлечься от всех посторонних мыслей и сосредоточиться только на собственном теле или теле пациента. Не разговаривайте на отвлеченные темы, сообщайте только о своем самочувствии и ощущениях. О них должен знать массажист на протяжении всего сеанса, особенно если этот сеанс - первый. Отключите телефон и не включайте телевизор. Допускается лишь негромкая лирическая музыка. Категорически противопоказано делать массаж сразу после приема пищи. Не требуйте от рефлекторного массажа немедленного результата, он может проявиться только после серии процедур. Эффект массажа возрастает при соблюдении правильного режима работы и отдыха, сбалансированном питании. Реакция на массаж строго индивидуальна. Последовательно и подробно учитесь понимать свое тело. Если вы страдаете серьезными или хроническими заболеваниями, то постарайтесь получить консультацию у врача, прежде, чем приступить к сеансам массажа. интернет магазин аксессуаров