, а минимум на 20, в связи с чем неплохо бы иметь под боком (под ухом) еще и какую-нибудь подходящую

, а минимум на 20, в связи с чем неплохо бы иметь под боком (под ухом) еще и какую-нибудь подходящую к случаю музыку. Остановлюсь с предложением обратиться к первоисточнику: Игорь Рейф, Полчаса, побеждающие усталость. М. изд. Советский спорт, 1994. Трехдольник жизни: лульсодыхание Хочу в завершение призвать вас к самому проникновенному творческому обучению у себя к подражанию своему сердцу и своему дыханию. Сердце ленивым не бывает, ему нельзя. Здоровое сердце всегда в нужном тонусе если бывают сбои и несоответствия, это ЧП. Дыхание тоже лениться не может, всегда в работе, но и переусердствовать не моги: квантум сатис сколько достаточно, не иначе. Идеальный работник жизни, сердце являет нам гениально простой образец бытия-во-времени. пульс пульс пульс пульс пульс Пульс троит время. В ритме его, в каждом ударе и паузе трехдольный состав, три жизненных состояния, равно необходимые: работа систола сокращение сердечного мускула: усилие с полной выкладкой; отдых диастола расслабление мускула, полное освобождение от усилия; изготовка к работе пресистола тонизация мускула для сократительного удара посылом импульса через сердечный мозг систему невропрово-дов сердца собирающее предусилие. По такой же троичной схеме работает-отдыхает, живет-дает-жить наше дыхание: вдох выдох пауза усилие освобождение предусилие Цикловая триединица полноценного бытия, его самовозрождающийся оборот. Все сущее укладывается в этот трехдольник сердечно-дыхательной троицей обнимается жизнь. При спокойном бодрствовании каждая из трех долей сердечного ритма длится примерно одинаковое время по трети от общей продолжительности пульсового цикла отбивка получается вальсовой. При ускорении ритма доля усилия занимает больше времени, но лишь до некоего предела... И так же точно дыхание. На предусилие обратим особенное внимание: это и продолжение отдыха, и начало работы самое что ни на есть творческое состояние. Сердце в пресистоле можно сравнить со спортсменом на стартовой черте после команды Внимание!. Продвижение товаров